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孕妇吃什么钙片好品牌,孕期长胎不长肉及补钙和铁剂分享

时间:2024-07-15 12:54:32编辑:fukz

我是孕妇一胎妈妈,整个孕期长了24斤,吃什长肉宝宝出生体重6.4斤☺️。钙片钙和起初刚怀孕的好品我也想做个长胎不长肉的孕妈,后来真的牌孕做到啦[呲牙]

饮食注意:1⃣整个孕期我都用薄荷健康软件记录自己每天的饮食热量,基本上都没超过。期长

2⃣每天早上排便后称体重,胎不铁剂每月记录自己的及补腰围等,下面都有分享哦,分享想了解的孕妇可以往下翻[偷笑]

3⃣吃高蛋白,孕吐期过后坚持每天1个鸡蛋+一杯牛奶/酸奶+全麦面包/麦片/当季水果,吃什长肉孕晚期长胎吃蜂蜜+红薯+鸡蛋2个+孕妇奶粉(奶粉营养成分比牛奶酸奶都高)。钙片钙和

3⃣补剂:叶酸0—3个月;4月开始补钙(600mg)和DHA(2粒),好品劝大家不要买娘娘钙,牌孕因为很大一粒且是期长吞服,所以我每天都只吃了1粒还是扳成两半吃,现在在哺乳期我买的是迪巧钙片,嚼片,不再苦恼吃钙了;7月开始补铁剂,铁剂我在小红书上搜了很多,很火的品牌有好几个,价格吃法对比后选的这款,里面是粉状,一次一袋,且吃了不会黑牙哦。

最后预祝刚怀孕的妈妈也能做个长胎不长肉的孕妈[机智][机智]